12月25日讯:
不妨心里做个彩排
爸爸妈妈应该时刻自我检查:什么时间和地点,什么情况下,自己情绪波动较大,容易把脾气发在孩子身上。“比如,成人工作太过疲倦,遇到不顺心的事,一遇到孩子吵闹,就会不自觉地将不良情绪扩大到孩子身上。这个时候,应该减少和孩子的正面冲突。”
家长不妨在心平气和的时候,在心中做些情绪彩排,设想孩子可能犯的错误,或出现的调皮捣蛋行为,并根据这些行为模拟自己的反应,思考自己应当作出怎样合适的反应。这样,遇到问题也不会因为反应“卡壳”,而已发脾气等粗暴的方式解决。家长还可以和孩子约法三章,相互监督,每发一次脾气要惩罚,每克制一次脾气有奖励。
放低要求冷处理法
家长不要对孩子提出超出他年龄范围的希望,用成人的标准来衡量他。每天和孩子制定一些易完成的目标,既能循序渐进的改正孩子的缺点,也能让自己的情绪得到平复,而不是因为孩子屡次犯错而变得焦躁。比如,孩子不好好吃饭,第一步可以要求他一到饭点就准时坐在饭桌前,当他完成第一步后,再进行第二步。家长还要学会换位思考,想想孩子到底为什么犯错或闹脾气,是因为得不到满足,还是心里有不满或委屈没得到及时抚慰。
当实在克制不住火气的时候,家长不妨冷处理,严肃地告诉孩子自己因为他犯错很生气之后,暂时和孩子分开,直到情绪冷静下来,再和孩子详谈。切记不要一怒之下就将孩子单独关在家中,这样会使他有被遗弃的感觉。



改变环境学做朋友
有时候,改变一下自己的环境,对控制自己的情绪也很有帮助,比如调整书柜、写字台上物件的摆放方式等。家长还可以在醒目的地方摆上些可爱的提示物,提醒自己要保持冷静,不要在孩子身上乱发脾气。
命令的语气容易让孩子反感,从而产生抵触叛逆的情绪。家长要放下架子,学着和孩子交朋友,比如,去哪里玩可以和孩子商量,让他也有决定权。当孩子把父母当朋友时,会和家长分享自己的趣事,能让家长更了解他的喜怒哀乐。而且,商量的语气,会引发孩子的自我思考,也使他更容易被道理说服。

本文来源:新民晚报社区版(家庭周刊)